تغییرات آب و هوایی یکی از مسائل حیاتی است که تاثیرات مستقیم و غیرمستقیمی بر سلامت انسان دارد. در این میان، تاثیر آب و هوا بر قلب و بیماری‌های قلبی و عروقی مورد توجه فزاینده‌ای قرار گرفته است.
تاثیر آب و هوا بر قلب بر سلامتی قلب بسیار گسترده و چند وجهی است.
در دماهای بالا، مثلاً، بدن برای خنک شدن بیشتر تلاش می‌کند که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون میشود.
این افزایش فشار بر قلب و عروق می‌تواند خطر سکته قلبی را افزایش دهد.
علاوه بر این، رطوبت بالا همراه با گرما می‌تواند استرس بیشتری بر قلب اعمال کند و فشار خون را افزایش دهد.
در هوای سرد، عروق بدن تنگ می‌شوند که می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و به عوارضی چون سکته قلبی منجر شود.
آلودگی هوا هم یک عامل مهم است که می‌تواند باعث التهاب عروق و تنگی آن‌ها شود، که این موارد نیز می‌توانند فشار خون را افزایش دهند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش دهند.
همچنین، فعالیت‌های فیزیکی در دماهای گرم می‌توانند فشار بیشتری بر قلب و عروق اعمال کنند و اگر این فعالیت‌ها به‌طور صحیح و در شرایط خنک‌تر انجام نشوند، خطرات بیشتری برای سلامتی قلب وجود دارد.
همچنین، کاهش مصرف مایعات در دماهای بالا می‌تواند باعث خشکی مواد موجود در خون شود که می‌تواند فشار خون را افزایش داده و بر سلامت قلب اثر منفی داشته باشد.
رزرو نوبت رایگان مشاوره از کلینیک قلب و عروق سپید
تاثیر آب و هوا بر قلب و نقش آب و هوا به عنوان ریسک فاکتور بیماری‌های قلبی – عروقی
آب و هوا می‌تواند به عنوان یکی از عوامل موثر در افزایش ریسک بروز بیماری‌های قلبی-عروقی در نظر گرفته شود. برخی از تأثیرات آب و هوا بر سلامت قلب و عروق شامل موارد زیر میشود:
1. گرما و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی:
دماهای بالا می‌توانند باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، و افزایش تعداد سکته‌های قلبی و عروقی شوند. همچنین، در شرایط گرما، افراد ممکن است بیشتر برای فعالیت‌های فیزیکی به طور غیرمعمولی تلاش کنند که می‌تواند خطر بیشتری برای سلامت قلبی‌شان ایجاد کند.
2. رطوبت و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی:
در شرایط با رطوبت بالا، بدن دچار استرس حرارتی میشود که می‌تواند باعث افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی شود.
3. تغییرات در هوای سرد و خطر بروز بیماری‌های قلبی-عروقی:
در هوای سرد، عروق بدن تنگ می‌شوند که می‌تواند باعث افزایش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی شود. همچنین، فعالیت‌های فیزیکی در هوای سرد ممکن است باعث افزایش فشار بر قلب شود.
4. تأثیر آلودگی هوا بر سلامت قلب:
آلودگی هوا نیز می‌تواند به عنوان یک عامل خطر برای بروز بیماری‌های قلبی-عروقی محسوب شود. ذرات معلق در هوا و مواد شیمیایی موجود در هوا می‌توانند باعث التهاب عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی شوند.
به طور کلی، شرایط هواشناسی می‌توانند به عنوان یکی از عوامل محیطی موثر در افزایش ریسک بیماری‌های قلبی-عروقی مدنظر قرار گیرند. از اهمیت مدیریت و کنترل عواملی مانند فشار خون، فعالیت‌های فیزیکی، مصرف مواد غذایی، و حفظ وزن مناسب برای پیشگیری و کاهش خطرات مرتبط با این بیماری‌ها مطمئن شوید.
مطالعات نشان می‌دهند که تغییرات آب و هوایی می‌توانند به طور قابل توجهی بر سلامت قلب تاثیر بگذارند، که این موضوع از طریق چند مکانیزم اصلی اتفاق می‌افتد.
گرما چه تاثیری بر عملکرد قلب دارد؟
تحقیقات نشان داده‌اند که دماهای بالا می‌تواند باعث افزایش نرخ مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی شود.
گرمای شدید موجب تنگی عروق و افزایش فشار خون میشود، که هر دو عامل می‌توانند به بار قلب اضافه کنند و خطر حملات قلبی و سکته‌های مغزی را افزایش دهند.
بر اساس مطالعه‌ای که در سال 2020 منتشر شد، هر افزایش یک درجه سلسیوس در دمای متوسط روزانه می‌تواند خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۳ درصد افزایش دهد.
گرما می‌تواند تأثیرات متعددی بر عملکرد قلب داشته باشد. زمانی که دمای بدن بالا می‌رود، عملکرد قلب نیز تغییر می‌کند:
1. افزایش ضربان قلب:
در دماهای بالا، بدن تلاش می‌کند تا حرارت اضافی را از بین ببرد. این فرایند باعث میشود قلب بیشتر بکوشد تا خون را به سایر بخش‌های بدن پمپاژ کند، که با افزایش ضربان قلب همراه است.
2. افزایش خطر نارسایی قلبی:
برای افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند، گرما می‌تواند خطر نارسایی قلبی را افزایش دهد. زیرا بدن در معرض استرس حرارتی قرار می‌گیرد که می‌تواند بر سیستم قلبی عروقی ضربه بزند.
3. توسع عروق:
در دماهای گرم، عروق بدن توسع می‌یابند تا بدن بتواند حرارت را بهتر از طریق پوست انتقال دهد. این باعث میشود فشار خون کاهش یابد. برای افرادی که فشار خون نرمال دارند، این ممکن است مسئله‌ای نباشد، اما برای افرادی که فشار خون پایین دارند، ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند.
4. افزایش احتمال از دست دادن الکترولیت‌ها:
با تعریق بیشتر در دماهای گرم، بدن ممکن است بیشترین مقدار الکترولیت‌ها را از دست بدهد، از جمله سدیم، پتاسیم و آب.
تاثیر آب و هوا بر قلب و کیفیت هوا و آلودگی هوا
تغییرات آب و هوایی همچنین منجر به تغییرات در کیفیت هوا میشود، از جمله افزایش سطوح آلاینده‌های هوا مانند ازن و ذرات معلق که می‌توانند به طور مستقیم بر سلامت قلب تاثیر بگذارند. تنفس هوای آلوده می‌تواند باعث التهاب و اکسیداسیون در عروق خونی شود که این امر خطر آترواسکلروز و در نتیجه بیماری‌های قلبی ایسکمیک را افزایش می‌دهد.
شدت یافتن پدیده‌های آب و هوایی:
شدت یافتن طوفان‌ها، سیل‌ها و خشکسالی‌ها به عنوان نتیجه تغییرات آب و هوایی می‌تواند به طور غیرمستقیم بر سلامت قلب تاثیر بگذارد. این شرایط می‌تواند منجر به افزایش استرس، اضطراب و سایر عوامل روان‌شناختی شود که همگی می‌توانند به بیماری‌های قلبی منجر شوند. همچنین، این پدیده‌ها می‌توانند دسترسی به مراقبت‌های پزشکی را محدود کرده و زیرساخت‌های بهداشتی را تخریب کنند، که در نتیجه تاثیر منفی بر درمان بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی دارد.
تغییر الگوهای غذایی و منابع آب:
تغییرات آب و هوایی همچنین می‌توانند بر منابع غذایی تاثیر گذاشته و دسترسی به غذاهای سالم را کاهش دهند، که این امر می‌تواند به سوء تغذیه و افزایش بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا و چاقی منجر شود. کمبود آب نیز می‌تواند به مشکلات بهداشتی منجر شود که بر سلامت قلب تاثیر منفی دارند.
بر اساس یک مطالعه انجام شده توسط مرکز تحقیقات اپیدمیولوژیکی آمریکا در سال 2021، آلودگی هوا به تنهایی مسئول بیش از ۹ میلیون مرگ زودرس در سراسر جهان است، که از این تعداد، حدود ۶۰ درصد مربوط به بیماری‌های قلبی است.
این آمار نشان‌دهنده تاثیر عمیق و گسترده‌ای است که کیفیت هوا بر سلامت قلب دارد و نیاز به اقدامات فوری برای بهبود کیفیت هوا و کاهش انتشار آلاینده‌ها را ضروری می‌سازد.
وقتی هوا گرم میشود و یا آلوده است برای سلامتی قلب چکار کنیم؟
با گرم شدن هوا و یا بالا رفتن آلودگی هوا، انجام برخی اقدامات می‌تواند به حفظ سلامتی قلب و کاهش خطرات مرتبط با شرایط هواشناسی کمک کند.
چند نکته مهم برای این موارد آورده شده است:
1. مصرف مایعات بیشتر:
در دماهای گرم، تعریق بیشتری اتفاق می‌افتد که می‌تواند منجر به از دست دادن آب و الکترولیت‌های بدن شود. بنابراین، مصرف مایعات بیشتری مانند آب، نوشیدنی‌های الکترولیتی و آبمیوه می‌تواند کمک کند تا این از دست رفتگی‌ها جبران شود و از خطر نارسایی قلبی-عروقی جلوگیری شود.
2. فعالیت فیزیکی در ساعات خنک‌تر روز:
اگر ممکن است، فعالیت‌های فیزیکی را در ساعاتی که دما پایین‌تر است، مانند صبح زود یا شب انجام دهید. این کمک می‌کند تا بدن در معرض خطرات کمتری قرار گیرد.
3. حفظ خنکای بدن:
استفاده از سرپوش‌های خنک، نگهداری در سایه، و استفاده از تهویه مصنوعی یا فن‌ها می‌تواند به حفظ خنکای بدن کمک کند و از افزایش فشار بر قلب جلوگیری نماید.
4. اجتناب از فعالیت‌های سنگین:
تلاش برای انجام فعالیت‌های سنگین و طولانی در دماهای بالا باید به حداقل محدود شود، زیرا این فعالیت‌ها می‌توانند فشار بیشتری بر قلب و عروق اعمال کنند.
5. حفظ کیفیت هوای داخلی:
وقتی که هوای بیرون آلوده است، حفظ کیفیت هوای داخلی خانه یا محل کار اهمیت دارد. استفاده از تصفیه‌کننده هوا و اجتناب از فعالیت‌هایی مانند سوختن مواد جامد و استفاده از اتومبیل در مسافت‌های کوتاه می‌تواند به حفظ سلامتی قلب کمک کند.
6. پیگیری وضعیت سلامتی:
افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند باید وضعیت سلامتی‌شان را به دقت پیگیری کنند و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنند.
با انجام این اقدامات، می‌توانید به حفظ سلامتی قلب و کاهش خطرات مرتبط با شرایط هواشناسی بپردازید.
نتیجه گیری از این مقاله :
راهکارهای مقابله با تاثیر آب و هوا بر قلب شامل تقویت سیستم‌های بهداشتی برای بهبود پاسخ‌گویی در برابر شرایط اضطراری، توسعه و اجرای سیاست‌های محیط زیستی برای کاهش انتشار آلاینده‌ها، و ترویج شیوه‌های زندگی سالم و تغذیه‌ای متعادل است.
همچنین، تحقیق و توسعه در زمینه فناوری‌های نوآورانه که به کاهش تاثیرات تغییرات آب و هوایی کمک می‌کنند، می‌تواند یکی دیگر از موارد مهم در کاهش بار بیماری‌های قلبی باشد.
در نهایت، آگاهی و آموزش جامعه در مورد تاثیر تغییرات آب و هوایی بر سلامت و اتخاذ تدابیر پیشگیرانه برای حفظ سلامتی در شرایط آب و هوایی متغیر نیز باید بخشی از استراتژی‌های جامع باشد. این اقدامات که شامل ویزیت توسط بهترین فوق تخصص قلب و تجویز اکو قلبی در صورت صلاح دید است، می‌توانند به کاهش بار بیماری‌های قلبی در سطح جهانی کمک کنند و زمینه‌ساز یک آینده‌ای سالم‌تر برای همه افراد شوند.
شماره تماس مشاوره رایگان :
۰۹۱۲۰۱۶۵۷۰۳
۰۲۱۸۸۰۷۰۴۴۶
۰۲۱۸۸۰۹۰۵۸۳
۰۲۱۸۸۵۹۶۳۲۵
بدون دیدگاه